понедељак, мај 27

ZDRAV ŽIVOT

Božićni post kao recept za zdrav život – detoksikacija i samodisciplina

Božićni post kao recept za zdrav život – detoksikacija i samodisciplina

ZDRAV ŽIVOT
postavio Beli Andjeo Info Božićni post Praksa posta ima dugu tradiciju, prisutnu u različitim religijskim zajednicama poput paganskih religija, judaizma i hrišćanstva. Ona predstavlja sredstvo za ovladavanje sobom i prevazilaženje telesnih strasti i žudnji. Uskoro dolazi Božićni post, a evo kako možete pravilno da se pripremite. Hrišćani su nasledili tradiciju posta od Jevreja, a Isus je svojim učenicima pružio primer posta, posebno tokom svojih četrdeset dana provedenih u pustinji. Pravoslavni Božićni post, koji traje 40 dana, ima telesni i duhovni aspekt. Telesni aspekt podrazumeva uzdržavanje od određenih namirnica, dok duhovni post uključuje uzdržavanje od negativnih misli, želja i dela. Božićni post je uveden u IV veku, a svoje puno trajanje od 40 dana dobio je u XII veku. ...
NAJBOLJA VODENA DIJETA IKADA: Skida pola kilograma na dan!

NAJBOLJA VODENA DIJETA IKADA: Skida pola kilograma na dan!

ZDRAV ŽIVOT
Izvor: nadlanu foto Energy press Na vodenoj dijeti se može izgubiti pola kilograma dnevno. Međutim, ona sme da se sprovodi svaki drugi dan. I to ne na duge staze, već povremeno. Savetujemo ovakav način ishrane jednom nedeljno. DoručakVelika čaša vode ili čaja ili prirodnog soka. Voća i sokova možete da jedete i pijete koliko god želite. Za vreme prepodnevaVelika čaša vode, čaja ili prirodnog soka. Nekoliko voćki, po mogućnosti kombinujte različite vrste. U zavisnosti od doba godine, najviše vode sadrže – jesen/zima: grožđe i citrusi; proleće/leto: dinja i lubenica. Ručak Velika čaša vode pre jela i čaj poslije jela. Jelovnik se sastoji od sirovog povrća za salatu u količini po želji, s dodatkom sirćeta, ulja, limuna i začina po želji. Salati možete dodati i masline. Smete d...
15 KG MANJE ZA SAMO MJESEC DANA: Ovo je najbrži recept za skidanje masti svih vremena

15 KG MANJE ZA SAMO MJESEC DANA: Ovo je najbrži recept za skidanje masti svih vremena

ZDRAV ŽIVOT
Izvor: megagiga.info Napitak čiji ćemo vam recept pokazati, pokazao se veoma učinkovitim u gubitku kilograma. Naravno, potrebno je da se krećete i zdravo hranite. Osim što je dobar za mršavljenje, dobro će djelovati na cjelokupno zdravlje. Sastojci koji ulaze u sastav su veoma zdravi. Tako chia sjemenke povoljno djeluju na zdravlje jer posjeduju dosta omega 3 masnih kiselina, proteina, kalcija i vlakana. Djeluju kao antioksidansi. Limun sadrži dosta vitamina C, minerala kao što su kalcij, kalij, magnezijum, željezo. Potrebni sastojci: – 1 šolja limunovog soka– 1 kašika Chia sjemenki– 1 kašika meda– 1 čaša vode Priprema: Potrebno je namakati chia sjemenke u vodu 1 sat. Zatim stavite u blender i pomiješajte sa ostalim sastojcima. Konzumirajte ovaj napitak u jutarn...
Nutricionistkinja otkrila koja hrana NE GOJI: Ako noću ne možete da se SUZDRŽITE od grickanja, evo šta možete da pojedete

Nutricionistkinja otkrila koja hrana NE GOJI: Ako noću ne možete da se SUZDRŽITE od grickanja, evo šta možete da pojedete

ZDRAV ŽIVOT
K.Ć.najzena.rs , foto Energy press Ne morate da se mučite, kažu nutricionisti. Postoje namirnice koje možete da jedete noću bez straha da ćete se ugojiti! Sigurno ste već čuli da je idealno da poslednji obrok bude 3-4 sata pre spavanja. Stručnjaci takođe savetuju da se ode u krevet u 23.30 najkasnije. Ali šta ako vam krčanje creva ne dozvoljava da zaspite? Probajte neku od ovih zdravih grickalica koje će vam utoliti glad, a bez štete po figuru. Jogurt sa medom Umesto da pojedete pakovanje sladoleda sa visokim sadržajem šećera, probajte niskokalorični jogurt. Bogat je probioticima i proteinima i savršeno zadovoljava glad. Ako želite nešto slatko, dodajte kašiku meda. Mala količina ugljenih hidrata sa proteinima biće dovoljna da noću spavate i ujutru se probudite puni energije. ...